薏米

材料：血色燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量

俗话说“一年之计在于春”，中医认为立春后人体阳气开始升发，如能利用春季大自然“发陈”之时，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学的养生方法，可取得事半功倍的效果。(#画中画广告#) 而春季又是皮肤病、心脑血管病、呼吸道疾病、胃肠道等多种疾病的高发期，所以，春季养生对于人们特别是中老年人来说显得尤为重要。春季养生一定要适应气候生理变化规律，防止进入误区。我根据多年的临床经验，总结出人们春季养生“...

冬天一不小心就感冒了，做足以下五个措施预防感冒侵袭：(#画中画广告#) 1、冷水洗脸 每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力。通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。2、葱根熬汤 中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好，古时将此用于四肢厥冷失去知觉(类似休克状态)的人。 大葱有散寒解表之效，葱白还有通阳作用。 治疗感冒用带须和葱白的葱根洗净熬汤，开锅...

崇尚简单细致美容观(#画中画广告#) 不主张化妆，平时可以的话，都不沾上脂粉，让肌肤多点休息。如果一定要化妆，也以清淡妆容为主，很少涂脂艳抹。她说，“只要够自然，那么你就会很美，当然同时也具有气质。”她说自己无论多忙，每星期都会抽时间做 瑜珈，加上她不爱吃甜，又不爱吃燕窝，常吃豆腐及饮薏米水。加湿机--补水好帮手除了经常随身携带润唇膏及护手霜，最近发现一个补充水份的好方法：加湿机。一部如电饭煲大小...

沈冰最爱的养生茶(#画中画广告#) 沈冰喜欢喝茶，对茶文化颇有研究，尤其偏好乌龙茶和普洱茶。乌龙茶和普洱茶有美容养颜、消脂减肥、保持口齿清新的作用。沈冰喜欢吃各种水果，很多水果不仅含有丰富的维生素和微量元素，而且是美容佳品。自制玫瑰乌龙茶功效：丰胸瘦身、润肠排毒材料：乌龙茶、玫瑰干花适量做法：将乌龙茶与玫瑰干花一起放入茶具中，注入热水。泡开后即可饮用。小贴士丰胸食物：木瓜、枸杞、玉米、麦片、豆浆、...

很多时候，小材料只要稍加利用，就可以变身美容护肤的强力高手了。本文要介绍给mm们能让肌肤瞬间美白的宝贝——薏米，它看似不起眼，却是著名的koes雪肌精的主打成分，有着极强的保养功效。不想花大价钱买昂贵的保养品?就跟着我们来diy一款薏米美肤水吧，我们的目标是，告别粗大毛孔和黯沉肤色。薏米的美肤功效薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。薏米...

中医认为，产后是整个妊娠过程的结束阶段，产妇由于分娩时带来的创伤和出血，以及妊娠、分娩时的情绪变化，损耗了不少的元气，所以有产后「百节空虚」的说法，稍有不慎就要引起疾病，因此，中医要求产妇格外注意生活起居及饮食的禁忌。简单说来分为以下几方面：(#画中画广告#) 一、以容易消化、清淡，有利产妇复原的食物为主：产妇的消化功能往往较差，特别是在分娩后的半个月之内，更需要受到保护，如果这时吃过于油腻(如肥...

1.不宜早：传统的观念认为，早饭要吃得早，然而，现代医学研究认为，老年人早餐不宜太早。人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分休息，但消化系统夜间仍在繁忙工作，到早晨才处于休息状态，至少需要2～3小时后，消化系统才恢复正常功能。如果早饭吃得过早，就会干扰胃肠的休息，加重消化系统的负担。所以，老年人的早餐宜迟不宜早，一般应在8点半至9点之间进行较为适宜。(#画中画广告#) 2.不宜硬：早晨，人体的脾...

湿邪在夏季里尤盛，不但让我们体重增加，很多苦夏的症状如口粘口渴、精力不济等等也都与湿邪过旺有关。想要轻身消夏，关键是祛湿排水。(#画中画广告#) 节食，运动，各路纤体疗程都试遍，可是体重计上的指针就是不肯再过去那一点点。究竟哪里有问题?是运动量不够，还是要怪每天下午三点的那块蛋糕?健康管理专家提示，也许是你体内的湿气在作祟。排水减重，从健脾开始脾虚的人往往更容易湿气大，体重也会比其他人更重。中医认...

很多时候，小材料只要稍加利用，就可以变身美容护肤的强力高手了。