红豆

红豆本身有利尿的效果，对于改善水肿会有所帮助，它的碳水化合物含量也高，所以算是主食类的食物。但紫米较不易消化，加上红豆多食容易胀气，因此不要一次吃太多。

红豆是食材中，是很有价值的。美容的效果也是非常好的。

如今排毒成为不少女性最关注的健康话题。那么你知道吃什么食物排毒效果最吗?下面小编介绍20种食物排毒功能最强食物，让女人轻松排毒，留住美丽容颜。(#画中画广告#) 排毒功能最强的20种食物1.红豆smallredbeans 可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效增进排毒。2.绿豆mungbeans 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消...

除了用豆类经加工而成的豆制品外，如果直接食用豆类食品也是很有营养的哦！红豆、绿豆、黑豆、大白芸豆……色彩缤纷的豆豆为你孕期增加更多营养与美味！

在闷湿的环境下，身体变得很“敏感”，容易感觉缺氧，原本病变的血管也容易发生缺血。即使是健康人，专家提醒，这样“潮”天气下要尽量少吃油腻、刺激性大的食物，可以多喝一些薏米仁粥、红豆粥，有利于健脾除湿。要是身体出现任何不适，要及时到医院就诊。

又名赤豆、红豆。红小豆富含淀粉，因此又被人称为“饭豆”。它具有“律津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。

含有琼脂的杏仁豆腐、豌豆黄、红豆糕等小吃，特别适合肥胖老人以及患有高血压、高血脂的老年人食用。

把粗粮(粗粮食品)豆类做成美食 主食不妨换成用粗粮和豆类制作的各种点心小吃，如芝麻紫米粥、桂花红豆粥、八宝粥、豌豆糕、豆面糕、绿豆面条、糯玉米、牛奶鸡蛋豆粉小窝头等，它们可以提供更多的膳食纤维，还能延缓血糖(血糖食品)上升，减少脂肪的吸收。

红豆和燕麦都是富含营养而且适合减肥人士的食物，对想健康减肥的爱美mm来说，它们是不错的减肥食物选择。下面小编来给大家介绍几道红豆搭配燕麦的瘦身食谱，不妨将它们加到你的减肥餐单里哦!

节食对立志减肥的mm来说是一项必修课，同时也是最难熬的一件事。面对一桌子的美食望眼欲穿，却只能忍饥挨饿，实在“很残忍”。以下的八个小窍门将会告诉你如何吃得又少又很有满足感。(#画中画广告#) 在家里吃1)吃鸡蛋当早餐调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗身体其他热量了。把蛋黄和蛋白搅混，加上四分之一杯的红豆和番茄酱，搅匀后，这个低热量的腹满感食物就完成了。2)在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜蔬...