• 膳食养生:精力充沛的七款中式营养早餐 2011-7-4女性

    早餐,是一天中最关键的一顿饭,营养的早餐才能使你一整天都精力充沛。我们早已习惯了中式早餐,一顿中式营养早餐才是我们所必备的,今天教你7款中式早餐的做法,让你吃出健康与一整天的活力。

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  • 警惕:在饮料后的惊人真相 2011-7-3饮食

    许多人把起床后饮水视为每日的功课,图它润肠通便,降低血粘度,让整个人看上去水灵灵的。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃,即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。

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  • 早餐的第一口吃啥比较好 2011-7-1饮食

    健康的饮食是我们身体健康的重要保证,尤其是一日三餐对我们来说很重要,吃早餐的好处有很多,而不吃早餐也有不少的危害,下面我们就来说说早餐的第一口该吃啥好?

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  • 六食物助你轻松减压 2011-6-30饮食

    每天吃一把杏仁,其中的b族维生素和镁可帮助产生血清素,有助调节情绪;锌有助于缓解压力;抗氧化剂维生素e可毁灭导致压力和心脏病的自由基。杏仁可当零食,也可与麦片做早餐。

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  • 饮食:谷物早餐最理想 2011-6-29饮食

    一项关于早餐的调查结果显示,很多年轻人成了“早餐逃跑族”,他们因为工作忙或者懒得起床,长期不吃早餐,而对很多学生而言,即便是吃早餐,也多是在上学的路上买点油条、汉堡之类的。对此专家表示,不吃早餐或者早餐营养不达标,都会使身体产生疲倦、老得快等症状。

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  • 女人早餐吃这六种食物亮肤 2011-6-29美容

    要保证身体健康,早餐一定要吃好。女性最适宜摄取以下6种饮食。

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  • 职场女性最损害身体的工作方式 2011-6-29女性

    随着工作节奏加快,吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

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  • 3养生抗衰早餐 吃出年轻 2011-6-28饮食

    说到早餐吃什么,早起一碗粥或者汤最好不过了。千百年来,粥和汤一直为国人喜爱而且百吃不厌。它可以调节胃口,增进食欲,补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食,营养丰富又易于消化,实在是养生保健的佳品。

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  • 吃这6种早餐 你永远是胖子的命 2011-6-28女性

    不吃早餐对身体的危害,已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃,但同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害你的健康,带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法,您要记住:不能这样吃!

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  • 每天吃饭最常犯的8种错误 2011-6-27饮食

    健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪(3岁以下儿童应吃不脱脂的乳制品)和粮食制品,也就是说,应有燕麦片粥、全麦面包、水果或果汁。这些饮食应平衡提供各种营养,如抗氧化的维生素、叶酸(特别是深绿色蔬菜含有这种成分),矿物质、纤维和植物化学成分。

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