• 老年人早餐不宜吃的过早 2011-6-24老人

    “早睡早起身体好”,是很多老人的养生经,每天五六点起床,草草吃完早餐去锻炼。殊不知,这样可能导致肠胃疾病。

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  • 都市男人保持精力充沛的秘笈 2011-6-23男性

    男人每天的工作总是繁忙的,良好的精神状态是至关重要的。其实保持精力充沛是很简单的。(#画中画广告#)一、清晨旭日东升时,在晨曦散步因为此时的太阳光射进视网膜,能阻止身体分泌一种令人昏昏欲睡的荷尔蒙,使人情绪饱满,精神焕发。二、打一两个呵欠大呵欠能帮助新鲜血液加速流向大脑,从而起到提神醒脑的作用。三、重视早餐早餐食品中含有蛋白质和碳水化合物,才会为身体及大脑提供足够的能量。四、每天至少进食三次因为大...

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  • 献血必学的饮食调养 中医荐4款补血食疗 2011-6-22女性

    献血前为了保证血液质量,最好吃素食,前一天不能喝酒,献血当天应以清淡饮食为早餐,献血后应注意多多休息,少喝浓茶,忌过补,多吃造血食物,如蛋类、蛋白质等,快速补血……小编推荐给大家4款补血食疗方。此外,提醒大家,女性应避免在月经期间及前后三天献血。

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  • 袋装牛奶最好常温喝 加热易损营养 2011-6-21女性

    常温保存的袋装奶,因饮用方便又便宜,配上面包,常常作为白领一族的最佳早餐。很多人都觉得热牛奶对身体好,固喜欢加热。但其实,袋装牛奶也不适合煮沸饮用,包装材料中的部分物质会分解,对人体产生不利影响。小编和大家一起科学饮用袋装奶。

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  • 中年男人的科学养生饮食 2011-6-21男性

    中年是人生旅途中一个重要的生命阶段,事业、工作、家庭的对他们的身体健康造成巨大压力、如果不注意饮食与营养的科学性将后患无穷,不仅会导致疾病,而且会加速衰老的到来。(#画中画广告#)每天一杯牛奶有益身体健康饮食营养摄入应该尽量均衡。比如,早餐中除了谷类、面包、馒头、粉面等,还应该保证早餐有一定的蛋白质。简单的方法是,可在面包里放些肉片、鸡蛋等富含营养的食物。有条件的话,每天都要喝牛奶,甚至一天喝两次...

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  • 6款花样鸡蛋饼减肥早餐 2011-6-18减肥

    我们都知道,只有吃好早餐,才能提升一天减肥的战斗力。那么,早餐吃什么减肥呢?下面,小编为你打造6款简单易做的花样鸡蛋饼,让你在享受美味的同时,轻松瘦身。

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  • 最不健康早餐排行榜:辣食易伤胃 2011-6-18女性

    早餐是一天的能量来源,如果食用不当,容易使身体状态不佳,甚至对女性身体造成伤害。冰凉的果蔬易伤胃气,所以不宜;太辣的食物让肠胃饱受刺激,所以不宜;未经加热的剩饭菜有细菌,易致病,所以不宜……小编提醒大家早餐要精挑细选,才能补充足够的营养。

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  • 早餐是幼儿一日膳食的关键 2011-6-17育儿

    早餐,是幼儿一日膳食中重要的一环。俗话说:“一日之计在于晨”,早餐的质量,关系到幼儿上午活动的能量,也直接影响到幼儿的生长发育。幼儿应定时进食早餐,而且要吃饱、吃好。

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  • 苏打饼干最不健康的OL早餐 2011-6-16饮食

    苏打饼干最不健康的ol早餐。现代人重视健康都知道早餐是最不可忽视的一餐,不过工作繁忙的都市白领用苏打饼干做早餐可不是太明知的选择。

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  • 女人早餐吃六食物能亮肤 2011-6-16饮食

    铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。

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