糙米

绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。

糙米虽然具有很高的营养价值，但因为糙米的外围被纤维组织包裹起来，人体难以消化吸收。经过长时间的蒸煮，营养成分会因加热而损失，因此，提倡吃糙米饭是不切合实际的。

青春期前宜选用促进红细胞生长，增强身体免疫力，打好强健基础的食物。如猪肝、红枣、蛋类、海带、豆类、糙米等。这个时期女性常见的毛病是不定食、不定量，钙质不足，每日应摄取1200毫克的钙，否则日后极易患骨质疏松症。

米饭是每个人每天必须的食物。每种米都有它不同的功效，比如糙米能助消化，糯米能排毒等等。下面让专家为我们具体讲解一下吧！

所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。

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(#画中画广告#)　　药物的种类很多，在对症治疗疾病的同时，一些药物还会带来营养性副作用，但由于很多患者甚至医师对这个问题没有给予足够重视，导致服用药物的患者营养缺乏。专家指出，长期服用抗生素、激素类药物、避孕药、利尿剂等很容易导致营养缺失，为了预防这种情况出现，除了应按照医生指导规范用药外，还应通过食物及时补充所缺失的营养素，并定期体检，对症治疗。常服避孕药应多补维生素避孕药被很多育龄女性当作常...

补叶酸吃什么食物(#画中画广告#) 含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成分也会损失很大。因此孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。富含...

冠心病介入治疗需要通过注射造影剂使血管显影后再进行治疗，造影剂对人体健康不利，需尽快排出体外，因此,冠心病介入手术前后要调整饮食，减少不适和造影剂对人体的伤害。冠心病介入手术前要排清宿便，推荐吃黄豆糙米南瓜粥;冠心病介入手术后要清热解毒，推荐喝猪排骨煲冬瓜汤、清炒空心菜。

要预防近视，除了注意用眼卫生外，还要培养宝宝合理的饮食习惯，讲究营养卫生，少吃糖果和含糖高的食物，少吃白米、白面，多吃糙米粗面，少吃猪油，限制高蛋白动物脂肪和精制糖的食品的摄入，减少身体里铬的排出。同时，消除宝宝偏食的不良饮食习惯，多吃动物肝、蛋类、牛奶、虾皮、豆类、瘦肉、磨茹等。