糙米

米饭是每个人每天必须的食物。每种米都有它不同的功效，比如糙米能助消化，糯米能排毒等等。下面让专家为我们具体讲解一下吧！

最新减肥法大审判 醋精~醋锭，欲醋则不达! 提到快速减肥，怎么能少了叱咤风云的喝醋减肥法! 蜂蜜醋、水果醋、醋豆等，曾经在网路上流传极广，现今醋锭也成为减肥一族的火红抢手货。 不过，也有减肥者喝醋精吐血身亡一事，也为爱以喝醋来减肥的人敲响警钟。 喝醋，究竟真有那么强的瘦身魔力吗?会不会瘦身不成反伤身?(#画中画广告#)惊悚减肥法大揭发 喝醋有方法及禁忌，别以为浓度越高的醋越能瘦，就乱喝一通。肉肉无...

美丽的追求不分国界，美容妙方因国而异。熟悉花草果木的美容效益，你一定能打造皮肤的健康美;韩国妇女自古便发现，每次洗了米，双手明显更白皙、柔滑，所以开始以米水洗脸、冲凉和洗发。经研究员的验证，米水的美容效益得到进一步肯定。更重要的是，研究证实：米水的美容效益原来是米糠的功劳。米糠中的维他命a、b和e以及必需脂肪酸有助皮肤变得柔滑、长保青春。米糠是稻米果实的皮层，又称“米皮”或“清糠”。米糠包含三种抗...

糙米茶是用糙米煮出来的茶，即民间所说的米汤。糙米茶跟糙米粥饭一样，营养价值很高，而且有减肥与美容的功效。

糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。

水溶性纤维可以在肠胃道中膨胀增加体积，不溶性纤维不会被肠胃道吸收可以直接到大肠，刺激肠子的蠕动。不溶性纤维主要有：糙米、小麦麸、胚芽米等谷类，豆类、叶菜类、水果的果皮等含量较多。

“芽化”糙米有助于防治糖尿病　　据美国“今日医学新闻”网报道,科研学者们发现,糙米在煮饭前用温水浸泡,可以促进“芽化”,从而刺激大米中多种营养物质的产生。

糙米中富含的b族维生素是皮肤和黏膜的健康卫士。一般人头皮屑多、发质油腻或脱发与体内缺乏b族维生素有密切关系。青年女性常见的痤疮粉刺也与此类维生素不足有关。此外，b族维生素还对湿疹、皮肤癣、皮肤炎等症有明显疗效。因此，经常食用糙米，能滋润肌肤，均匀油脂分泌，使女性皮肤光滑柔软白嫩，面色丰盈，头发乌黑闪亮，减少脱发、枯发和白发的产生。

如今排毒成为不少女性最关注的健康话题。那么你知道吃什么食物排毒效果最吗?下面小编介绍20种食物排毒功能最强食物，让女人轻松排毒，留住美丽容颜。(#画中画广告#) 排毒功能最强的20种食物1.红豆smallredbeans 可增加胃肠蠕动，减少便秘，增进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效增进排毒。2.绿豆mungbeans 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消...

乐观的黄奕，生活也总是多姿多彩。当然在美丽窈窕方面也有独特的一方，下面我们来看看她的独门减肥秘方吧!(#画中画广告#)“我每天都睡得不错，女生千万不要熬夜，一定要睡‘美容觉’。拍戏再紧张，我都会抓紧时间休息。减肥药我没吃过，但平时会吃一些维生素有利于提高免疫力。还有，运动是减肥的最好途径，饥饿减肥不可取。其实，所有的养身之道都在于保持一个健康的生活习惯和良好的心态，不抽烟不喝酒，不通宵熬夜。女孩子...