糙米

当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括情绪躁动不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、头痛等等。这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，情况严重程度及好发时间因然人而异。(#画中画广告#) 除此之外，女人月经期间还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。要改善这些症状，除了生活正常、养成运动习...

宝宝断奶后该怎么喂养，是年轻的父母很关注而且很“纠结”的一个问题。婴儿断奶以后，有一个心理适应期，只有掌握科学的方法才能平稳的度过。本文将重点介绍婴儿断奶后的喂养方法。刚开始断奶的时候，先喂给孩子一种食品比较好。从1勺开始经过3～4天增加至3～4大勺。在2～7天的空档主要观察有无发疹、口吐、腹泻的情况，如果没有可改换下一种食品。用小火慢慢煮的食品，很多时候看上去熟了，但事实上却不能吃。若想食品真正...

米饭是每个人每天必须的食物。每种米都有它不同的功效，比如糙米能助消化，糯米能排毒等等。下面让专家为我们具体讲解一下吧!

米饭是每个人每天必须的食物。每种米都有它不同的功效，比如糙米能助消化，糯米能排毒等等。下面让专家为我们具体讲解一下吧!

专家告诉我们，一粒小小的米里也蕴藏着大学问。常见的谷物就有6种，如糙米、黑米、薏米。它们对人体的保健作用是不同的。

如今市面上的减肥茶各种各样，但大部分或多或少都会有副作用。下面小编教你一下健康减肥茶的制作方法，不仅能成功瘦下来，还不会出现副作用。(#画中画广告#) 1.绿茶消脂茶 材料：绿茶3克、大黄1克 作法：用200cc沸水冲泡绿茶与大黄即可饮用。 功效： 消肿、去脂、防老、美颜、解燥、减压2.三美瘦身茶 材料： 罗汉果半颗、菊花6克、普洱茶6克。 作法： :将材料放入500cc沸水中，煎煮5分钟，去渣饮...

体内毒素随着日益堆积，不仅会严重影响人的身体健康，还会让你越来越胖。想要减肥，排毒应当先。大体上许多食物都有排毒效果，烹饪方式也会影响排毒。身体排毒的方法有许多，但用高纤低油低脂低糖低盐的方式，以最普及化的地瓜、糙米、生鲜蔬果做排毒食材，不但安全、经济易实行，接受度高，且改变体质效果显著。以下是十种随手可的排毒好食物，下面就教大家它们的爆瘦排毒吃法。(#画中画广告#) 1. 海藻：含丰富的海藻多醣...

米饭是每个人每天必须的食物。每种米都有它不同的功效，比如糙米能助消化，糯米能排毒等等。下面让专家为我们具体讲解一下吧!

传统的一日三餐对有志于减肥的人来说可能不适合了，把它分成一日吃五顿，每顿吃少一点，不仅可以保持你新陈代谢速率，还可以让你不会每顿饭都吃得太饱。下面介绍一下一周五天的低热量减肥食谱，不仅可以补充足够的蛋白质，一天摄入的热量还不会多于1200卡路里哦。(#画中画广告#) 第一天： 早餐： 一个水煮蛋;半个葡萄柚;一片全麦吐司 零食： 30克瘦的烤鸡胸肉;一个小的皮塔饼(28克);一个小苹果 午餐： 低...

精白米的营养不及糙米和标准米，谷类加工是通过适当的碾磨，除去杂质和糠皮，但谷类里的