便当

你是那种每天躲在空调房中连中午外出吃饭都嫌麻烦，还要同事帮你买便当回来的上班族吗？你警觉到你的小腹开始微微隆起，几个月前才买的贴身牛仔裤，今天却有拉不上拉链的障碍吗？

许多上班族孕妇每天吃饭的时间一到，就开始头痛“今天该吃点什么呢？”吃腻了单位附近的菜，又担心营养不够，难道没有更好的选择吗？现在上班族妈妈有福了，《妈妈宝宝》杂志特为准妈妈们推荐几款“便当料理”！简单的烹调方法，加上均衡的营养成分，以及漂亮的摆设方式，让准妈妈们胃口大开。(#画中画广告#)蔬菜种类准妈妈的便当料理，应注重钙质、蛋白质、纤维素等的营养搭配。通常一道主菜、两道副菜的营养就已足够，建议准...

午餐时间，你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗？如果是，那就得小心养出一个肥肚肚了，因为便当不但营养不均衡，热量更是惊人得高，特别是很多炸排骨、炸鸡排便当，1个热量可能就达8、900大卡，摇6个小时的呼拉圈都消不掉，恐怖哦！

午餐时间，你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗?如果是，那就得小心养出一个肥肚肚了，因为便当不但营养不均衡，热量更是惊人得高，特别是很多炸排骨、炸鸡排便当。

(#画中画广告#)queen say：怀孕后我每天最发愁的事就是中午饭如何解决。看着每日千篇一律的工作餐，真的是一点胃口部没有。而接下来一个下午的工作时间，又让我无法坚持忍饥挨饿，所以只能在抽屉里多存放一些零食，虽然我知道这样没有营养，可真不知道怎样才好。咏仪妈妈say：如果时间允许，那就找一间自己喜欢的餐厅去解决午饭问题，毕竟这个时候不能亏待了自己。如果条件不允许，那就每天出门前在自己背包里放上...

如果把人体一日内需要的热能和营养素合理地分配到一日三餐中去，那么，午餐应占40%，这样才能满足人体的生理状况和工作需要。但是记者在调查中发现，很多上班的人选择外卖盒饭，也有的人选择吃单位的工作午餐或自带便当，有的人选择洋快餐。还有一小部分人为了保持身材，干脆不吃午餐。究竟怎样吃午餐更合理?为此，我们采访了武汉大学中南医院的消化专家朱尤庆教授和营养师徐宁。

腋臭对人体健康虽无防碍，但是求治的人也不少，而且不容易治愈。我现在介绍一种民间治疗腋臭的方法，既便当又省钱，也有效。供大家参考和应用：

这是道比较有新意的菜，而且营养丰富，味道可口，让你减脂也乐滋滋。

午餐时间，你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗？如果是，那就得小心养出一个肥肚肚了，因为便当不但营养不均衡，热量更是惊人得高，特别是很多炸排骨、炸鸡排便当，1个热量可能就达8、900大卡。

伊能静推荐了几款“奇异办公室健康便当”，帮助大家精明投资于营养的饮食组合，和她一样打响自己的健康“奇异精算盘”。