对于白领一族来说,最难搞定的就是午餐。午餐是我们三餐当中很重要的一餐,怎样才能吃得健康呢?其实最好的方法就是自己带便当!今天小编来教大家如何自制营养美味的便当,另外给大家一些便当食谱。
查看全文>> 标签:营养午餐DIY便当白领食谱中午12点钟是时候吃中午饭了,终于可以休息一下,今天的午餐又要吃外卖还是吃腻了自带饭盒呢?为什么饭盒是参合着吃而不是享受的吃呢?
查看全文>> 标签:瘦身食谱卡路里怎样减肥如何减肥减肥食谱减肥上班的时间你的午餐问题是怎么解决的呢?自己带便当,还是直接在公司叫外卖?无论哪一种方式都有它的优缺点,那么究竟可以怎样来补救呢?
查看全文>> 标签:午餐白领建议上班忙的没时间吃饭?那怎么行,午餐的重要性丝毫不低于早餐,今天为大家介绍一些适合做成爱心便当的午餐,如果你是一个“爱自己”的ol,快准备一份爱心便当给自己吧!
查看全文>> 标签:美味健康食谱白领上班带便当,一盒饭里只有青菜几条;67%的小孩挑食,没几个喜欢吃蔬菜;都市人常在外应酬吃饭,选择过多易忽视了蔬菜……《中国居民膳食指南》建议,每人每日至少吃蔬菜300-500克(深色约占一半),水果200-400克。据中华预防医学会及纽崔莱营养与健康研究中心于三四月份对全国5000名网友的日常食用蔬菜水果情况进行了问卷调查,近日公布的结果显示,超过半数的被调查人群蔬果摄入最不能达到健康所需;近...
查看全文>> 标签:颜色健康蔬菜营养饭团(onigiri)从很早以前就已经是日本人外出野餐以及午餐便当的首选食物。三角形状的米饭团外层以海苔包裹,里面的馅料通常是腌渍酸梅以及一片烤鱼等,制作饭团非常简单而且很快速,所以非常适合外带食用。有证据显示,早在平安时代 (794-1192),当时的士兵就曾经携带饭团在身,因此饭团可说是由来已久。饭团的外观大多是三角形状,这一点并没有什么变化。不过,最近消费型态却出现了很大的变化。在过去,饭团...
查看全文>> 标签:饭团历史饮食一天中让上班一族最烦恼的就是中午吃饭时间,快餐店里总是挤满了人,本来就不多的休息时间,就花费大半在排队买快餐和等位上。想自己带便当,却又因为觉得做菜麻烦而作罢了。今天就为大家介绍几道简单又好吃的便当菜做法,让你不用再费时费钱去买快餐,经济实惠得来又不失营养健康。
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查看全文>> 标签:健康饮食水果蔬菜午餐时间,你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗?如果是,那就得小心养出一个肥肚肚了,因为便当不但营养不均衡,热量更是惊人得高,特别是很多炸排骨、炸鸡排便当,1个热量可能就达8、900大卡,摇6个小时的呼拉圈都消不掉,恐怖哦。
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