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身体长胖的标志是什么

2024-11-18 08:45:4139健康网
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核心提示:身体长胖的标志是脂肪在体内积累,导致体重增加和体脂率上升。 身体长胖的主要原因是热量摄入大于消耗,导致能量以脂肪的形式储存起来。这可能与遗传、饮食习惯、生活方式等因素有关。肥胖可能导致呼吸困难、关节疼

身体长胖的标志是脂肪在体内积累,导致体重增加和体脂率上升。

身体长胖的主要原因是热量摄入大于消耗,导致能量以脂肪的形式储存起来。这可能与遗传、饮食习惯、生活方式等因素有关。肥胖可能导致呼吸困难、关节疼痛、睡眠障碍等非特异性症状,还可能增加心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。

为了评估是否为肥胖,可以进行身体质量指数(BMI)测量、腰围测量以及空腹血糖检测等常规检查。针对肥胖的治疗方法包括饮食疗法、运动疗法和药物治疗。饮食疗法强调减少高热量食物的摄入,如油炸食品;运动疗法则建议增加体力活动,如快走;药物治疗需遵医嘱使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等减肥药。

预防肥胖的关键在于均衡饮食和适量运动,避免长时间久坐,定期体检也有助于早期发现并管理潜在健康风险。

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