补充维生素会有副作用吗

补充维生素一般不会有明显的副作用。

因为人体对各种营养素的需求量有限，日常饮食中的摄入已经足够满足身体需要。若额外通过药物或其他方式增加摄入量，超过机体正常需要时，多余的物质会被肝脏分解、排出体外，不会在体内蓄积，因此不会产生明显的不良反应。

对于特定人群，如孕妇或患有肾脏疾病的人群，过量摄入某些维生素可能会导致高浓度尿酸血症、高钙血症等疾病的发生风险增加。

对于健康个体而言，在考虑补充维生素前应咨询医生以确定是否有必要，并确保选择合适的产品以减少潜在的风险。

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