柑桔具有补充维生素C、促进消化、润肺止咳、健脾和胃、解酒等功效和作用。
1.补充维生素C
柑桔富含维生素C,可以增强机体免疫力,帮助预防感冒。
2.促进消化
柑桔中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动,改善便秘症状。
3.润肺止咳
柑桔具有一定的镇咳平喘作用,对于缓解支气管炎等呼吸系统疾病有一定的辅助效果。
4.健脾和胃
从中医食疗的角度来讲,柑桔入脾胃经,适当食用可起到健脾和胃的功效,有助于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。
5.解酒
柑桔中含有的果糖成分能促进酒精代谢,从而达到解酒的目的。
需要注意的是,虽然柑桔有诸多益处,但不宜过量食用,以免引起上火或血糖波动。另外,对柑桔过敏者应避免食用,以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。