海瓜子具有清热利湿、明目、软坚散结、滋阴补肾、健脑益智等功效和作用。
1.清热利湿
海瓜子味咸入肾经,具有一定的清热利湿作用,有助于缓解尿路感染等引起的症状。
2.明目
海瓜子富含维生素A,能辅助改善夜视能力,对于预防角膜干燥也有一定帮助。
3.软坚散结
海瓜子性寒,归肝经,有软坚散结的功效,适用于治疗甲状腺肿大、乳腺增生等疾病。
4.滋阴补肾
海瓜子入肾经,能够滋养肾脏,对于肾虚所致的症状有一定的调理效果。
5.健脑益智
海瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸,如DHA和EPA,这些物质对大脑发育和功能有益。
食用海瓜子时需注意适量原则,避免过量摄入导致消化不良或血脂异常等问题。此外,购买时应确保来源可靠,并进行充分清洗以减少可能存在的食品安全风险。
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