花蛤蜊具有补锌、补碘、补充维生素A、补充蛋白质、补充矿物质等功效和作用。
1.补锌
花蛤蜊富含锌元素，可以促进生长发育、增强免疫力、改善味觉和嗅觉。
2.补碘
花蛤蜊含有丰富的碘，能够预防甲状腺功能减退症和其他相关疾病，并维持新陈代谢的正常运行。
3.补充维生素A
食用花蛤蜊可为机体提供一定量的维生素A，该物质对于维持正常的视觉功能有益。
4.补充蛋白质
花蛤蜊中所含有的优质蛋白可以帮助身体修复受损组织、支持免疫系统运作，并在一定程度上提升精力水平。
5.补充矿物质
花蛤蜊还具有补充矿物质的功效，如钙、镁等，这些矿物质对骨骼健康、神经系统功能和心脏健康至关重要。
注意适量摄入花蛤蜊，避免过量导致消化不良或体重增加。同时，在食用前应确保将花蛤蜊彻底煮熟以杀灭潜在的病原体。
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