冬瓜具有利尿消肿、清热解暑、健脾化湿、美容养颜等功效和作用。
1.利尿消肿
冬瓜富含维生素C和钾元素,这两种物质能够促进体内钠离子排泄,从而起到利尿消肿的作用。
2.清热解暑
冬瓜性寒凉,具有清热解毒的功效,适量食用有助于缓解因暑热引起的不适症状。
3.健脾化湿
从中医食疗的角度来讲,冬瓜入脾胃经,能起到一定的健脾化湿作用,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、腹胀便溏等症。
4.美容养颜
冬瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,改善皮肤微循环,从而达到美容养颜的效果。
需要注意的是,虽然冬瓜有一定的保健价值,但并不能直接提高生命质量和延长寿命。在食用时还需注意适量原则,避免过量摄入导致不良反应的发生。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
夏季有大量的水果上市,水果中的维生素C含量足够我们每日所需的,所以,在这个炎夏,我们应该多多食用维生素。维生素C(Vitamin C ,Ascorbic Acid)又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素。