冰糖橙的特点及营养价值

冰糖橙具有维生素C补充、抗氧化、促进铁吸收、缓解便秘、辅助降低血压等功效和作用。

1.维生素C补充

冰糖橙富含维生素C，可以作为人体所需的维生素C补充剂。

2.抗氧化

由于其含有丰富的黄酮类化合物，冰糖橙具有一定的抗氧化作用。

3.促进铁吸收

橙子中的维生素C有助于身体对铁元素的吸收，从而预防贫血。

4.缓解便秘

橙子中所含有的膳食纤维能够增加肠道蠕动，改善排便情况。

5.辅助降低血压

橙子中的钾元素可以帮助平衡体内钠含量，达到辅助降低血压的效果。

需要注意的是，虽然冰糖橙有多种营养成分，但不宜过量食用以避免摄入过多糖分。对于糖尿病患者而言，应特别注意监控血糖水平，并在医生指导下适量食用。

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