祛肝胆湿热的食物

祛肝胆湿热可以适量食用菊花、苦瓜、薏苡仁、芹菜、冬瓜等食物。需要提醒的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。

1.菊花

菊花具有清热解毒的功效，能够缓解肝胆湿热引起的口干舌燥、头晕等症状。适当摄入菊花可以起到一定的辅助治疗作用。此外，菊花还具有镇静的作用，有助于改善睡眠质量。

2.苦瓜

苦瓜味苦性寒，归心经、脾经及肺经，具有清暑涤热、明目解毒等功效，对于肝火旺盛、湿气过重导致的不适症状有一定的调理效果。苦瓜中的奎宁蛋白能提高机体的免疫力，增强巨噬细胞吞噬病毒的能力，从而达到降血糖的目的。

3.薏苡仁

薏苡仁有利水渗湿、健脾止泻之功效，常用于治疗水肿脚气、小便不利、脾虚泄泻等症状。薏苡仁可促进体内水分代谢，从一定程度上减轻因湿邪侵袭而引发的上述不适。长期服用还可起到美白肌肤的效果。

4.芹菜

芹菜富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速体内废物排出，有利于祛除湿邪。经常吃芹菜还可以降低血压，预防心血管疾病的发生。但需注意的是，脾胃虚弱者不宜过多食用，以免引起腹痛、腹泻等不良反应。

5.冬瓜

冬瓜性微寒，有清热利水、消肿解毒的功效，适用于肝胆湿热所致的黄疸、浮肿等症状。适量食用冬瓜对祛除肝胆湿热有一定的帮助。另外，冬瓜还有减肥瘦身的作用，适合需要控制体重的人群食用。

饮食调整是辅助改善肝胆湿热的一种方法，但并不能直接治愈疾病。患者可在医生指导下使用龙胆泻肝汤或茵陈蒿汤进行治疗，以改善相关症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。