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早上只喝一碗粥可以吗

2024-04-03 16:46:0039健康网
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核心提示:早上只喝一碗粥通常不足以提供全天所需的能量和营养物质,不利于身体健康。

早上只喝一碗粥通常不足以提供全天所需的能量和营养物质,不利于身体健康。

早上只喝一碗粥会导致营养摄入不足,可能引发贫血、乏力等不适症状。

如果个人新陈代谢较慢或消耗较少,则早上只喝一碗粥可能导致热量过剩,转化为脂肪储存,引起肥胖。

在日常生活中,要注意合理膳食,避免暴饮暴食或长时间节食减肥,以免影响身体健康。

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