孕前三个月的孕妇可以适量食用新鲜的杨梅。
孕前三个月的孕妇体内激素变化较大，可能会出现恶心呕吐等早孕反应，而杨梅口感酸甜适口，能够缓解孕吐症状。此外，杨梅中含有多种矿物质及微量元素，如钙、铁、锌等，有利于胎儿骨骼发育。但需注意的是，由于杨梅含糖量较高，因此不建议患有妊娠期糖尿病的孕妇过多食用，以免导致病情加重。
如果孕妇对杨梅过敏，则不可以吃杨梅，否则可能导致皮肤瘙痒、红肿等不适症状发生。
孕期饮食应以营养均衡为主，避免暴饮暴食或摄入过多高糖食物。同时，建议定期进行产前检查，监测血糖水平，确保母婴健康。
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妊娠糖尿病是女性高危妊娠的一个十分危险的风险因素，其对孕妈妈和胎儿的健康有着非常巨大的不良影响。据国内研究报告指出，我国至少10%的孕妇会发生妊娠糖尿病，更有研究显示如按照2011年年底修订的国内妊娠糖尿病新诊断标准统计，妊娠糖尿病的发病率更可高达18%。专家普遍认为，妊娠糖尿病如此高的发病率很大程度上与国人在孕期不正确的营养饮食观念有关。那么在饮食营养方面如何做才能比较好地控制血糖，保护好孕妈妈和胎儿的健康呢？
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