从饮食改变性格心里学

通过调整饮食来改变自己的性格和心理学，并没有科学依据。食物本身并不具备改变人的性格的作用，但是可以通过合理的膳食搭配，帮助改善不良的性格特征，如暴躁、偏激等。如果想要改变性格，建议寻求专业的心理咨询。

中医认为人体是一个有机的整体，在五行中具有各自的性能特点，而五味也分别对应着金、木、水、火、土五种不同的物质特性。其中酸主收敛、辛主发散、咸主闭藏、甘主荣润、苦主坚刚。因此日常生活中可以多吃一些味道比较淡的食物，比如白菜、萝卜、芹菜等，这些食物的味道比较清淡，能够起到养阴生津、滋补肝肾的功效，对于脾气暴躁的人群来说有一定的好处。此外也可以适当吃一些甜食，比如巧克力、奶油蛋糕等，能够在一定程度上缓解紧张的情绪，使人心情愉悦。

若自身属于易怒、急躁的类型，则平时应尽量避免摄入辛辣刺激性的食物，例如辣椒、大蒜、芥末等，以免加重上述症状。同时也不宜过量食用含有咖啡因的食物或饮品，如可乐、浓茶等，否则可能会导致情绪激动、失眠等情况出现。

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