春季补脾胃饮食吃什么

在中医上来说，脾主运化、胃主受纳和运化水谷精微。如果患者出现脾胃功能失调的情况，则可能会导致机体消化吸收能力减弱，从而引起一系列不适症状。临床上常用山药、莲子等食物来调理脾胃，必要时也可服用药物进行治疗。

一、食物

1.健脾益气类：如山药、大枣、小米、扁豆、南瓜等，此类食物性味甘平或温，既可入肺脾经，有补脾气、助脾阳的功效，又不燥不腻，比较适合脾虚湿困的患者食用。

2.清热利湿类：如薏苡仁、冬瓜、绿豆等，具有清热祛湿的作用，对于食少腹胀、肢体浮肿等症状有一定的缓解作用。

3.补养气血类：如龙眼肉、猪肝、菠菜、黑芝麻等，可以起到辅助改善贫血、头晕目眩等情况的效果。

4.开胃消食类：如白萝卜、木瓜、胡萝卜、柑橘等，具有一定的促进胃肠蠕动、帮助消化的作用。

二、药物

若通过吃上述食物无法有效调节脾胃情况，还需及时到医院就诊，在医生指导下使用一些中成药或者中药方剂进行治疗。比如常见的健脾丸、参苓白术散、香砂六君子丸等，其中含有党参、白术、茯苓、陈皮等药材成分，能够达到一定调理脾胃的目的。另外还可遵医嘱使用四君子汤、香砂六君子汤、三仙汤、半夏泻心汤等中药方剂进行治疗。

此外，日常生活中还要注意避免暴饮暴食，以免增加脾胃负担，不利于病情恢复。同时要注意规律作息时间，保证足够的睡眠时间，尽量做到早睡早起，有助于增强体质，也有利于身体健康。

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