排骨丝瓜玉米汤的功效

排骨、丝瓜和玉米都属于营养价值较高的食物，将三者一起熬汤喝具有补充营养、增进食欲等功效。同时对于身体素质较差的人群而言，还具有一定增强体质的作用。

1.补充营养：排骨中含有蛋白质、脂肪以及多种矿物质元素，如钙、磷、铁等，而丝瓜中富含碳水化合物、维生素C等多种营养物质，其中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，有助于预防或缓解便秘症状。此外，玉米中的不饱和脂肪酸含量较高，并且含有较多的B族维生素和钾元素，上述三种食材结合在一起吃可以为人体提供丰富的营养成分，有利于身体健康。

2.增进食欲：从中医角度来说，排骨味甘而咸，性平，归脾、胃经，有补肾强骨、滋阴润燥的功效；丝瓜可清热凉血、解毒消肿，与排骨同食可以起到一定开胃作用；而玉米味道香甜，也能够刺激唾液分泌，进而帮助增加食欲。

3.增强体质：由于排骨、丝瓜和玉米中均含有较为丰富的蛋白质、氨基酸及微量元素等营养物质，在经过炖煮后更容易被机体吸收利用，从而为肌肉组织新陈代谢提供充足的原料。因此对于经常健身或者减肥的人群而言，适当进食该汤可以帮助减脂增肌，对于自身健康有益处。

需要注意的是，虽然将这几种食材放在一起煲汤对身体有一定好处，但是并不适合所有人群食用。尤其是痛风患者应避免饮用，以免加重病情。另外，日常生活中也要注意饮食均衡，保证其他营养物质的摄入，防止出现营养不良的情况。

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