问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 医生大全

小米红枣雪梨粥的功效

2024-01-07 02:21:4139健康网
栏目关注:
核心提示:小米红枣雪梨粥具有滋补脾胃、养血安神、润肺止咳、缓解疲劳、促进睡眠等功效和作用。1.滋补脾胃小米富含淀粉,可作为主食食用,具有一定的营养价值。2.养血安神小米中含有的色氨酸有助于促进大脑合成5-羟色胺

小米红枣雪梨粥具有滋补脾胃、养血安神、润肺止咳、缓解疲劳、促进睡眠等功效和作用。

1.滋补脾胃

小米富含淀粉,可作为主食食用,具有一定的营养价值。

2.养血安神

小米中含有的色氨酸有助于促进大脑合成5-羟色胺,从而达到镇静催眠的效果。

3.润肺止咳

雪梨性凉,味甘微酸,入肺经,具有清热化痰、生津润燥之功效。

4.缓解疲劳

红枣含有丰富的糖类物质,可以为身体提供能量,改善疲劳状态。

5.促进睡眠

小米中的氨基酸在体内代谢后产生一种抑制神经兴奋的天然褪黑素,具有促进睡眠的作用。

适量食用小米红枣雪梨粥对健康有益,但不建议过量食用以避免引起消化不良或血糖波动。对于存在失眠等问题的人群,睡前应避免摄入过多小米等助眠食物,以免影响正常入睡。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

健康资讯推荐
特别策划
推荐专家更多
  • 王道勤皖北煤电集团总医院

    擅长领域:王道勤, 胃肠外科主任, 副主任医师,1984年毕业于安徽医科大学医学系,从事临床工作二十多年。曾在北京医科大学第一附属医院、安徽省立医院、上海仁济医武警安徽总队医院多次进修深造,临床经验丰富,已完成手术几千例,无一例事故。专业特长:擅长食管癌、乳腺癌、甲状腺癌、胃癌、大肠癌、直肠癌、肝癌、胰腺癌、胆管癌、阻黄、肺癌、子宫肿瘤、官颈癌、卵巢肿瘤、胃肠淋巴瘤、各种体表软组织良恶性肿瘤。同时开展微创外科,已完成腹腔镜治疗胆囊结石、胆囊炎、肝囊肿、卵巢囊肿、卵巢肿瘤等共二千多例,无一例事故,领先本地区水平。在在国家级及省级刊物上发表论文多篇,多次参加国内学术交流。

  • 何裕隆主任医师中山大学附属第一医院

    擅长领域:在胃癌根治术、全直肠系膜切除、低位保留肛门和保护性功能的直肠癌根治术、结肠“J” 型贮袋重建直肠术等方面有深入的研究和丰富的经验;对于胰腺疾病、腹膜后肿瘤、食道癌、食道良性疾病、结直肠息肉及息肉病及胃肠道间质瘤等有丰富的诊治经验;熟练应用腹腔镜及消化道内镜对胃肠道疾病进行诊断和治疗。

  • 王华曦副主任医师暨南大学附属第一医院

    擅长领域:1.肛肠良性疾病,如痔疮,肛瘘,肛周脓肿,肛裂,藏毛窦囊肿的诊治,尤其是重度痔,复杂肛瘘的手术治疗。2.肛肠良恶性肿瘤,如直肠肛管息肉,直肠癌、肛管癌,直肠间质瘤,尤其是腹腔镜微创手术治疗。3.腹股沟疝(斜疝、直疝、股疝),腹壁切口疝的诊治及微创手术治疗。

推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: