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血糯米是黑米吗?

2023-12-30 03:11:2439健康网
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核心提示:血糯米不是黑米,而是黑米的一个品种。血糯米与黑米均属糯米类,但血糯米为紫红色,富含花青素,具有一定的抗氧化作用,而黑米呈黑色,富含多种氨基酸及铁元素,有助于补血养颜。从功效上看,血糯米适用于面色萎黄、

血糯米不是黑米,而是黑米的一个品种。

血糯米与黑米均属糯米类,但血糯米为紫红色,富含花青素,具有一定的抗氧化作用,而黑米呈黑色,富含多种氨基酸及铁元素,有助于补血养颜。从功效上看,血糯米适用于面色萎黄、气血不足者食用,而黑米则适宜贫血、肤色不佳者食用。

血糯米和黑米均为常见的食材,但不宜过量食用,以免引起腹胀消化不良等问题。

在日常生活中,人们可以根据自身需要选择合适的食材进行食用,以满足机体的需求。

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