减肥期间晚上吃粉丝会胖吗

如果在减肥期间偶尔一次晚上适量吃粉丝，并不会导致身体长胖。但如果经常大量食用，则可能会引起发胖。

1.不会导致身体发胖：粉丝是一种用淀粉制作而成的食物，热量相对较低，在减肥期间适当进食一般不会导致体内脂肪堆积，也不会影响到减肥的效果。但是如果只是偶尔一次少量地吃一些粉丝，通常情况下是不会导致身体出现肥胖的。因此，在减肥期间可以偶尔、少量吃粉丝。

2.会导致身体发胖：由于粉丝中含有较多碳水化合物以及蛋白质等成分，如果长期过量摄入则可能导致糖类和蛋白质无法被人体完全消化吸收，从而转化为脂肪堆积于皮下组织，继而可诱发肥胖的情况发生。此外，粉丝中还含有一定量的油脂，若长期大量吃粉丝还会增加机体内的胆固醇含量，不利于身体健康。所以建议在减肥期间尽量不要吃太多粉丝，以免对减肥效果产生不利的影响。

对于正处于减肥阶段的人群来说，平时一定要注意合理饮食，避免吃高脂肪以及高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，同时还应禁止吸烟喝酒，以免因热量摄入过多而导致身体反弹。另外还要积极进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，能够促进体内的新陈代谢，有利于消耗掉体内多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。