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更年期吃甲鱼的好处

2023-12-24 03:32:1539健康网
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核心提示:更年期是指女性绝经前后的一段时间,由于卵巢功能的逐渐衰退、失去雌激素与孕激素的支持而出现的一系列躯体及精神心理症状。此时适当食用甲鱼对身体有一定好处,如补充营养、改善更年期不适等。

更年期是指女性绝经前后的一段时间,由于卵巢功能的逐渐衰退、失去雌激素与孕激素的支持而出现的一系列躯体及精神心理症状。此时适当食用甲鱼对身体有一定好处,如补充营养、改善更年期不适等。

1.补充营养:甲鱼含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种维生素和矿物质元素,尤其是铁元素含量较高,可以预防或纠正缺铁性贫血的情况,对于部分存在骨质疏松的人群也有一定帮助作用。

2.改善更年期不适:中医认为甲鱼具有滋阴补肾的功效,因此适量进食有助于缓解更年期因肾精亏虚所致腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘等症状,但仅能起到辅助调理的作用,并不能达到治愈疾病的效果。

3.其他方面:现代医学研究发现,甲鱼中的活性物质能够调节内分泌系统,进而增强机体免疫能力,对于预防动脉粥样硬化高脂血症有一定的效果。

虽然甲鱼营养价值丰富,但是不建议过量摄入,否则可能会增加胃肠道负担,引起腹胀、腹泻等情况发生。此外,从西医角度而言,如果处于更年期的女性已经出现了妇科肿瘤,则不宜过多地吃甲鱼,以免导致肿瘤细胞快速生长,不利于病情控制。

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