无糖饼干热量高吗

如果只是偶尔吃1-2个无糖饼干，并不会导致身体摄入过多的热量。但如果长期大量进食，则可能会导致体内热量堆积较多，不利于减肥和控制体重。

无糖饼干是指不含蔗糖、糊精等添加剂的饼干，一般是由面粉制作而成，在烘烤的过程中会添加一些食品添加剂以及防腐剂，能够使食物保存时间更长。由于此类饼干含有的主要成分为碳水化合物，进入人体后可转化为葡萄糖供能，所以其本身并不产生热量，但若食用者进食量较多，也会导致机体摄入过量的碳水化合物而造成热量堆积，从而引起肥胖的情况发生。

对于想要减肥的人群而言，建议平时尽量不要进食太多无糖饼干，以免影响到减肥的效果。此外，也不可以暴饮暴食或经常进食零食，否则会导致身材越来越胖。日常生活中需要做到营养均衡、全面，避免过度节食而导致营养不良的发生。

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