水果坚果藕粉羹吃了对身体有什么好处

水果坚果藕粉羹吃了后对人体有补充营养、提供能量的好处。但需要注意适量吃，以免吃得过多增加胃肠道负担。

1.补充营养：水果坚果藕粉羹中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质等成分，可以为人体补充所需的营养物质，并且其中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物消化与吸收。

2.提供能量：每100g水果坚果藕粉羹中大约含有36大卡左右的能量，因此日常生活中适当食用一些水果坚果藕粉羹能够为机体提供一定的能量，在一定程度上还能缓解饥饿感。

虽然水果坚果藕粉羹具有较多好处，但是不建议一次性吃得过量，否则可能会导致糖类、脂肪摄入过多，从而转化为脂肪堆积于体内引起肥胖的情况发生。此外，对于本身患有糖尿病的人群而言，则应避免或减少进食水果坚果藕粉羹，因为其中含有的糖分较高，容易影响血糖控制。

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