火龙果和黄瓜汁的功效

火龙果和黄瓜汁具有补充营养、促进排便等功效。另外火龙果和黄瓜汁中的成分结合后还具有一定润肤美容的作用。

1.补充营养：火龙果中含有碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素、矿物质元素等人体所需的营养物质；而黄瓜汁中也含有丰富的水分、蛋白质、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。因此适量喝火龙果和黄瓜汁可以为机体提供一定的能量及营养支持。

2.促进排便：火龙果和黄瓜汁都属于较常见的低热量食物，其中火龙果中含有的水分较多，并且富含膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，从而有助于大便排出。但仅通过喝火龙果和黄瓜汁并不能达到彻底治疗便秘的效果，必要时需要遵医嘱使用开塞露进行缓解。

3.润肤美容：火龙果和黄瓜汁的营养价值较高，将两者榨成汁混合在一起饮用，不仅口感较好，而且还能起到一定滋润皮肤的作用，对于皮肤暗沉或粗糙的人群有一定的好处。

4.其他功效：火龙果和黄瓜汁中均含有较为丰富的抗氧化剂，如维生素C，适当摄入可增强身体抗病能力，对人体健康有利。

虽然火龙果和黄瓜汁的好处有很多，但是不建议一次性进食过多，以免增加消化负担，引起腹胀、腹泻等症状。此外由于火龙果和黄瓜汁均为寒凉性水果或蔬菜汁，本身存在胃肠功能紊乱者应避免食用，以免加重原有不适症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。