果蔬脆片的功效与作用

果蔬脆片是以新鲜的水果或蔬菜为原料，经过真空低温干燥技术加工制作而成的一种休闲食品。由于其口感酥松、香甜可口、营养丰富等特点，深受人们喜爱。果蔬脆片不仅具有一定的营养价值，还能够帮助增进食欲、促进消化等。

1.增加饱腹感：每100g果蔬脆片中大概含有258大卡左右的能量，在进食后可以增加人体内的饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，对于正在减肥的人群有一定的辅助效果。

2.补充营养：果蔬脆片中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素，比如钙、铁、磷等，适量食用对人体健康有好处。

3.增进食欲：因为果蔬脆片的味道比较酸甜可口，所以适当吃一些果蔬脆片还可以起到开胃的作用，能够在一定程度上改善食欲不振的情况。

4.促进消化：如果出现了腹部胀满的感觉，则可能是由于积食所引起，此时可以在医生指导下适当吃些果蔬脆片进行缓解，因为其中含有膳食纤维成分，能够促进肠道蠕动，有助于食物消化和吸收。

虽然果蔬脆片的好处有很多，但是并不适合所有人大量服用，尤其是患有糖尿病或者高血糖患者要尽量避免摄入，以免导致病情加重。另外，对果蔬过敏者也不宜食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

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