洛神花泡水喝有什么功效和副作用

洛神花具有一定的药用价值，将洛神花泡水后饮用可以起到辅助降脂、润肠通便、美容养颜等作用。但若长期大量饮用，则可能会产生一些不良反应，如过敏、腹痛、腹泻以及加重体寒等情况。

一、功效

1.辅助降脂：洛神花中含有柠檬酸、氨基酸等多种有益成分，这些物质能够促进体内脂肪的代谢与消耗，并且还能够增强机体对其他饱和脂肪酸的分解能力，从而达到辅助降低血脂的效果。

2.润肠通便：洛神花中含有的膳食纤维较为丰富，适当饮用后可促进肠道蠕动，有助于预防或缓解便秘症状。

3.美容养颜：洛神花含有丰富的维生素C、氨基酸以及多种矿物质元素，适量摄入后能补充身体所需要的营养物质，而且还有利于皮肤的新陈代谢，对于美白肌肤有一定的帮助。但由于洛神花属于凉性食物，因此不建议女性在经期时过量饮用，以免导致宫寒的情况发生。

4.其它功效：中医认为洛神花味甘、微苦，性平，归肝、肾、胃经，具有一定活血调经、清热利尿的功效，可用于改善月经不调、水肿胀满、小便不利等症状。

二、副作用

1.过敏：如果患者本身为易过敏体质，在饮用洛神花泡的水之后就有可能会发生过敏反应，出现皮肤瘙痒、红疹等症状。

2.腹痛：由于洛神花性质偏凉，若存在脾胃虚寒者饮用过多洛神花泡的水，会进一步加重病情，甚至还会伴有腹部疼痛的症状。

3.腹泻：从西医角度来说，洛神花中的鞣质含量较多，容易刺激胃肠黏膜，引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状。

4.加重体寒：若日常生活中本身就属于寒性体质，或者经常进食生冷的食物，此时再大量饮用洛神花泡的水会导致体内的寒气聚集，从而增加患有风湿性关节炎、骨刺等疾病的风险。

综上所述，虽然洛神花对人体有利，但是并不适合所有的人群服用，尤其是孕妇要禁止使用，以免诱发流产的情况发生。此外，也不宜同时食用富含钙质、蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋等，否则会影响人体吸收其中的营养成分。

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