35岁的女人喝什么可以抗衰老

35岁女性适当喝酸奶、咖啡等饮品可起到一定的辅助抗衰老作用。但若想达到快速抗衰老的效果，则需要遵医嘱服用具有抗氧化作用的药物。

一、饮品

1.酸奶：其中含有较多益生菌成分，能够促进肠道蠕动和食物消化，并且还能够帮助清除体内自由基，从而抑制细胞老化现象，因此在一定程度上有助于延缓衰老的速度。

2.咖啡：里面含有的咖啡因成分比较多，能够刺激中枢神经兴奋，还可以加快人体新陈代谢速度，对于皮肤有好处，可以帮助排出毒素垃圾，有利于保持水嫩肌肤状态，有一定的抗衰老效果。

二、药物

如果想要快速抗衰老，可以在医生指导下使用维生素E软胶囊、辅酶Q10片等药物进行改善。因为此类药物都具有一定抗氧化的作用，能够对抗自由基侵害，减慢细胞衰老速度，从而让皮肤更加紧致光滑，看起来也比较年轻化。

但是需要注意的是，上述这些药物都不能长时间大量用，以免对身体健康造成影响。日常生活中还要注意做好防晒措施，避免紫外线长期照射，否则可能会导致黑色素沉着，出现长斑的情况。

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