运动饮料会不会长胖

如果只是适量喝运动饮料，并不会导致身体出现肥胖的情况。但如果经常大量喝运动饮料，则可能会引起肥胖。

1.不会长胖：若在平时适当喝一些运动饮料，能够补充体内所需的水分以及电解质，在一定程度上还可以缓解疲劳感。由于运动饮料中含有一定的糖分和碳水化合物等营养成分，可以为人体提供能量，一般情况下并不会导致身体出现脂肪堆积的情况，所以是不会导致身体发胖的。

2.会长胖：但由于运动饮料中含有的热量比较高，如果长期过量饮用，容易造成体内的热量聚集，从而转化为脂肪堆积于身体各处，就有可能会导致身材肥胖的情况发生。因此日常生活中要避免过多地喝运动饮料，以免对身体健康产生不利的影响。

对于想要减肥的人群来讲，建议通过有氧运动的方式进行瘦身，比如慢跑、游泳、骑自行车等，消耗掉多余的脂肪，有利于达到减肥的目的。

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