一天吃一斤车厘子会胖吗

如果只是偶尔一天吃一斤车厘子，并不会导致身体发胖。但如果长期每天吃一斤车厘子，则可能会引起肥胖。

1.不会长胖：若仅是偶尔一次一天吃一斤车厘子，在摄入量较少的情况下一般不会导致体内热量增加，也不会造成脂肪堆积而引发肥胖。但建议日常生活中注意适量进食即可，避免过量食用对胃肠道产生刺激，出现腹胀、腹泻等不适症状。

2.会长胖：由于车厘子中含有较多的糖分和碳水化合物，如果经常大量吃车厘子，如每天吃一斤车厘子，且平时运动消耗的热量小于所摄入的热量时，多余的热量就会转化为脂肪在体内囤积起来，从而可能导致体重上升，甚至会导致肥胖的情况发生。此时则需要通过有氧运动的方式进行减肥，比如慢跑、游泳以及跳绳等，能够促进机体新陈代谢，有利于体内的热量消耗掉，还可以起到瘦身的效果。

此外，对于本身患有糖尿病或高脂血症的人群而言，应尽量少吃车厘子，以免血糖波动过大或血脂异常升高，不利于病情控制。

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