橘子皮和茶喝了有什么作用

喝橘子皮和茶叶一起泡的水有一定的润肠通便、美容养颜、抗氧化等功效。但是需要注意适量饮用。

1.润肠通便：因为橘子皮中含有丰富的膳食纤维以及多种矿物质成分，能够促进胃肠道蠕动，从而达到缓解便秘的目的。而且其中还含有大量的橙皮油和柚苷等有效成分，具有润滑肠道的功效，所以适当喝一些橘子皮和茶叶一起泡的水，对排便困难的人群有帮助。

2.美容养颜：由于橘子皮中的维生素C含量比较高，而维生素C是一种很强的还原剂，进入人体后可以对抗自由基，起到一定的美白肌肤的作用。此外，茶叶中含有的茶多酚也具有清除体内的自由基的效果，因此对于皮肤暗沉无光的人来说，适当喝一些橘子皮和茶叶一起泡的水，有助于改善肤质。

3.抗氧化：在日常生活中适当地用橘子皮和茶叶一起冲泡之后喝水，能够补充身体所需要的水分，并且还可以抑制体内过氧化氢酶的生成，从而达到延缓衰老的效果。

4.其他方面：橘子皮和茶叶一起泡的水中富含挥发油类化合物，能通过刺激呼吸道黏膜，增强纤毛运动，加强肺部呼吸功能，提高肺活量，减少支气管黏膜上皮细胞异常增生，降低肺癌的发生率。

虽然橘子皮和茶叶一起喝对人体有很多好处，但并不适合所有人饮用。尤其是阴虚火旺者要避免饮用，以免加重病情。另外，建议患者平时要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，比如麻辣火锅、冰激凌等，还要注意休息，保持充足的睡眠时间。

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