夏天吃什么水果降火

夏天吃水果降火，可以选择性凉、清热解毒的水果。常见的有西瓜、梨子、香蕉等。

一、寒性的

1.西瓜：味甘，性寒，具有清热利尿的作用，在炎热的夏季适量食用可以起到生津止渴、除烦解暑的功效。

2.雪梨：其属于一种药食同源的食物，具有润燥、生津、清肺化痰的功效，对于肺燥咳嗽、干咳无痰等症状有一定的缓解作用。

3.柚子：其性质偏凉，含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，加快新陈代谢的速度，从而达到辅助降火的目的。

二、平性的

1.香蕉：其味道香甜，口感软糯，其中富含蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质元素，适当食用后可以为身体补充能量，还可以在一定程度上改善便秘的情况。

2.葡萄：其属于一种比较常见的水果，其中含有大量的水分，而且还有比较多的果酸，适当的吃一些可以帮助人体清除体内的自由基，也可以帮助体内毒素排出，对身体健康有一定好处。

三、温性的

1.荔枝：其属于一种热性食物，如果患者存在阴虚火旺的情况，此时是不建议吃的，以免加重病情。

除此之外，还包括山竹、猕猴桃等。若出现不适症状时，建议及时就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。