年夜饭吃多了怎么办

年夜饭吃多了可以通过适当运动、饮食调理等方式进行缓解，如果症状比较严重，也可以在医生的指导下服用药物治疗。

一、一般治疗

1.适当运动：患者可以适当的进行一些体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够达到减肥的效果。但是要避免做剧烈运动，以免加重病情。

2.饮食调理：患者还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，而且其中含有的膳食纤维也比较丰富，吃了以后能够加速胃肠道蠕动，从而起到辅助改善上述情况的作用。

二、药物治疗

如果通过上述方法，患者的症状仍无法得到改善，则需要及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗，能够有效促进食物消化与吸收，有利于身体健康。

日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，如小米粥、南瓜粥等，避免进食辛辣刺激性食物，以免对胃肠造成负担，不利于恢复。

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