不吃零食会瘦下来吗

不吃零食是否会瘦下来，需要根据具体情况进行判断。如果本身不胖，并且控制饮食、适当运动，则可能会瘦下来；但如果本身就比较肥胖，而且没有进行其他措施，则可能不会瘦下来。

1.会：对于身体比较消瘦的人群而言，在日常生活中如果不吃零食，同时注意合理膳食，避免暴饮暴食，可以减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。因此，此类人群一般情况下是可以瘦下来的。

2.不会：但对于体重超标或超重的人群而言，单纯通过不吃零食的方式是无法达到瘦身的效果的。此时建议患者还可以通过调整饮食结构以及增加运动量等方式来辅助减肥，如适量进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如苹果、牛奶等，有助于补充机体所需营养，也可以在一定程度上促进脂肪消耗，从而起到辅助减肥的作用。

另外，需要注意的是，上述方法均需长期坚持才可有效果产生，期间还需要定期复诊检查了解恢复情况。

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