秋季燥热养生必吃的十种食物有哪些

临床上并没有秋季燥热养生必吃的十种食物的说法，但患者在秋季可以适当吃一些具有清热、润肺等功效的食物。

一、食物

1.苦瓜：苦瓜味苦性寒，归心、脾、肺经。其具有祛暑涤热、明目解毒的功效，在一定程度上还可以起到辅助降血糖的作用。

2.雪梨：雪梨味甘、微酸，性凉，归肺、胃经。其具有生津止渴、化痰止咳的功效，在一定程度上也可以达到润燥、清热、去火的效果。

3.银耳：银耳味甘淡、性平，归肺、胃、肾经。其具有滋阴润肺、养胃生津的功效，也具有一定的清热作用。

4.百合：百合味甘、微苦，性微寒，归心、肺经。其具有养阴润肺、清心安神的功效，在一定程度上也可以达到清热解毒的目的。

5.莲藕：莲藕味甘，性寒，归心、肝、脾、胃经。其具有清热凉血、健脾开胃的功效，也具有一定的清热效果。

6.山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。其具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，在一定程度上也可以达到清热泻火的作用。

7.冬瓜：冬瓜味甘、淡，性微寒，归肺、大肠、膀胱经。其具有利水消肿、清热生津的功效，在一定程度上也可以达到降火的作用。

8.绿豆：绿豆味甘，性凉，归心、胃经。其具有清热解毒、消暑利水的功效，在一定程度上也可以达到降火的作用。

9.西瓜：西瓜味甘，性寒，归心、胃、膀胱经。其具有清热利尿、解暑生津的功效，在一定程度上也可以达到降火的作用。

10.荸荠：荸荠味甘，性寒，归肺、胃经。其具有清热解毒、凉血化湿的功效，在一定程度上也可以达到降火的作用。

二、药物

如果患者的病情比较严重，通过饮食调理的方式得不到改善，则需要及时到正规医院的中医内科就诊，并积极配合医生进行治疗，以免延误病情。必要时，患者可遵医嘱服用牛黄清胃丸、三黄片等中成药进行治疗，从而达到降火的目的。

日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，注意劳逸结合。同时还要调整自身的心态，避免出现精神压力过大的情况。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。