每天吃白粥可能会帮助瘦身。
从营养学角度来说，白粥主要由大米熬制而成，其含有一定的碳水化合物、膳食纤维等成分，能够为机体补充能量。但因其脂肪含量较低，并且经过长时间熬煮后，其中大部分蛋白质被分解为小分子肽链和氨基酸，使其具有较高的消化吸收率，因此不会对胃肠造成较大的负担。此外，对于存在胃部不适的人群而言，适量食用白粥还可以起到暖胃的作用。虽然白粥本身没有直接促进瘦身的效果，但由于其低脂、易消化的特点，使得每日摄入的总热量相对较低，从而有助于减少脂肪堆积，达到瘦身的目的。
如果在减肥期间除了吃白粥外还搭配了适量的新鲜蔬菜或水果，则可能并不会出现发胖的现象。这是因为这些食物中含有丰富的维生素、矿物质以及水分，可以满足身体日常所需的多种营养物质，同时也可增加饱腹感而不至于导致过度饮食。
需要注意的是，在吃白粥的同时也要保证均衡饮食，避免长期单一地食用某种食物而引发营养不良等问题。另外，若体重管理需要持续关注，建议定期监测体脂率以评估健康状况。
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谭敏主任医师中山大学附属第一医院擅长领域：在胸、腹腔镜方面上有丰富的临床手术经验，尤其对胸腔镜胸交感神经切断术治疗双手多汗症，胸腹腔镜联合食管癌根治术，食管平滑肌瘤/间质瘤切除术，反流性食管炎的各种腹腔镜胃底折叠术，食管裂孔疝修补术，各种腹腔镜脾脏手术，治疗食管、胃底出血的门奇断流术、消化道特别是胃、肠道疾病和肿瘤如腹腔镜胃平滑肌瘤切除术，腹腔镜胃癌根治术，腹腔镜大肠癌、直肠癌根治术，腹腔镜阑尾手术，与小肠疾病有关的各种外科手术，各部位的复杂疝、切口疝及腹股沟疝的开放及微创修补术，肝胆外科如肝外胆道疾病的急、慢性胆囊炎、胆囊结石和息肉、胆总管结石，肝囊肿，肝肿瘤等。
潘运龙主任医师暨南大学附属第一医院擅长领域：胃肠道疾病（胃十二指肠溃疡、穿孔、出血，胃、大肠、小肠良恶性肿瘤，直肠癌，痔疮）；甲状腺疾病（结节性甲状腺肿、甲亢，腺瘤，癌）；腹外疝（小肠气）诊断及外科手术治疗
何裕隆主任医师中山大学附属第一医院擅长领域：在胃癌根治术、全直肠系膜切除、低位保留肛门和保护性功能的直肠癌根治术、结肠“J” 型贮袋重建直肠术等方面有深入的研究和丰富的经验；对于胰腺疾病、腹膜后肿瘤、食道癌、食道良性疾病、结直肠息肉及息肉病及胃肠道间质瘤等有丰富的诊治经验；熟练应用腹腔镜及消化道内镜对胃肠道疾病进行诊断和治疗。
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