多喝杏仁粉的好处test

杏仁粉是将杏仁磨成的粉末，多喝杏仁粉的好处有补充营养、促进消化等。但需要注意的是，杏仁粉中含有较多的苦杏仁苷和氢氰酸，在饮用时要适量。

一、好处

1.补充营养：杏仁粉含有丰富的蛋白质、维生素E、钙元素以及铁元素等人体所需的多种营养成分，适当食用可以为身体提供所需要的营养物质，并且还可以维持机体正常的生理功能。

2.促进消化：杏仁粉中的膳食纤维含量较高，能够刺激胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，对于便秘的人群有一定的缓解作用。

二、坏处

虽然杏仁粉有很多好处，但是要注意避免过量饮用，因为其中含有大量的苦杏仁苷和氢氰酸，如果一次性摄入过多可能会导致中毒的情况发生，不利于身体健康。

日常生活中建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，同时还要保持愉悦的心情，有利于身体健康。若出现不适症状时应及时就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。