纯增肌期间需要控制饮食。
纯增肌需要额外的卡路里来支持肌肉增长,但同时希望减少体脂率,因此需要严格控制饮食以确保能量平衡。
在增肌的同时还需注意营养均衡,避免暴饮暴食或摄入过多高热量食物,以免导致脂肪堆积。
在增肌过程中,建议定期监测体重和身体成分变化,调整饮食计划以适应不同的健身目标。
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