从小饮食规律的严重性

从小饮食规律的严重性，主要是指从小养成良好的饮食习惯对身体的影响。如果从小饮食规律，一般不会对人体产生严重的危害，但如果从小不注意饮食规律，则可能会导致肥胖、营养不良等后果。

1、肥胖：如果从小饮食规律，摄入的食物种类比较丰富，而且食物搭配得当，通常不会导致肥胖。但如果从小就暴饮暴食，或者经常吃高热量、高脂肪的食物，则会导致体内脂肪堆积过多，从而引起肥胖；

2、营养不良：如果从小饮食规律，摄入的食物比较均衡，并且荤素搭配得当，则可以保证机体获得充足的营养物质。但如果从小就挑食、偏食，则会导致体内缺乏某些营养物质，如维生素、矿物质等，从而引起营养不良的情况；

3、其他：此外，还可能会影响胃肠道功能以及内分泌系统功能。如果从小就饮食规律，胃肠蠕动正常，则一般不会出现消化不良等情况。但如果从小就饮食不规律，则容易导致胃肠蠕动减慢，甚至诱发便秘等疾病。另外，如果从小就饮食不规律，则可能导致体内激素水平紊乱，影响正常的生长发育。

因此，在日常生活中要注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食或长期不吃早饭等。同时还要适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等有氧运动，有助于增强体质。

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