纯饮食瘦腿瘦肚子一般会瘦，但需要长期坚持。
如果想要通过饮食来达到瘦腿、瘦肚子的效果，建议患者平时要减少高脂肪和高热量食物的摄入，比如肥肉、炸鸡等。同时还要增加膳食纤维的摄入，比如燕麦、玉米等，能够促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素排出体外。另外，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿等，里面含有丰富的维生素以及膳食纤维，可以补充身体所需要的营养成分，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以帮助减肥。
在日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食，也要避免吃辛辣刺激性的食物。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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通过服维生素片补充维生素是营养学上的一大误区，其实摄取维生素的最好办法是通过饮食。通过平衡饮食摄取的维生素最全面，也最容易吸收。
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