概述
打造食用菌的健康饮食名片是一种通过食用菌滋补身体的营养膳食，可以帮助改善人体的营养状况。食用菌富含蛋白质、维生素和矿物质等，可以帮助人体抵抗疾病、滋养皮肤、降低胆固醇和改善肠道环境。
打造食用菌的健康饮食名片图
注意事项
1、一般情况下，一天吃一两颗食用菌是最合适的，过量吃不利于身体健康。
2、尽量将食用菌制成半熟食用，有利于身体健康，不容易消化。
3、注意食用菌的保存，防止污染，尽量将食用菌放在冰箱中保存，以免变质。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
打造食用菌的健康饮食名片是一种通过食用菌滋补身体的营养膳食，可以帮助改善人体的营养状况。食用菌富含蛋白质、维生素和矿物质等，可以帮助人体抵抗疾病、滋养皮肤、降低胆固醇和改善肠道环境。
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1、一般情况下，一天吃一两颗食用菌是最合适的，过量吃不利于身体健康。
2、尽量将食用菌制成半熟食用，有利于身体健康，不容易消化。
3、注意食用菌的保存，防止污染，尽量将食用菌放在冰箱中保存，以免变质。
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