初秋幼儿饮食安全健康教育

初秋时节是幼儿饮食的关键期，此时幼儿饮食应注意营养均衡、饮食卫生、食物多样化、避免食用过期食品，以及避免食用辛辣刺激性食物等。

1、营养均衡：初秋季节幼儿饮食应注意营养均衡，不要挑食，可适当多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、菠菜等，补充身体所需的维生素和微量元素;

2、饮食卫生：初秋季节幼儿饮食时要注意卫生，饭前便后要洗手，同时尽量不要吃不洁的食物，以免引起胃肠道疾病，如腹泻、腹痛等;

3、食物多样化：可根据幼儿的口味选择食物，尽量做到饮食多样化，可适当多吃蔬菜、水果、鱼类、豆制品、肉类等，做到不偏食、不挑食;

4、避免食用过期食品：过期食品中营养物质会有所流失，甚至可能会产生有毒物质，如黄曲霉素，初秋时节不建议食用，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状;

5、避免食用辛辣刺激性食物：辛辣刺激性的食物中含有大量的辣椒素，具有一定的刺激性，还可能会引起上火、消化不良等症状，因此初秋季节幼儿应尽量减少或避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。

除了上述注意饮食外，还应注意初秋季节幼儿要适当进行户外活动，有利于增强体质，还可呼吸新鲜空气，对健康有利。

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