啊低血糖的人应该怎么饮食

对于有基础疾病的患者，应该按照医生要求合理安排饮食，若是已经确诊为低血糖的患者，应该通过饮食调整来稳定血糖。低血糖患者常有心慌、乏力等症状，发生低血糖后可以通过进食含糖食物缓解不适。对于容易发生低血糖的患者，日常应该注意避免饮食不当、规律进食、运动锻炼等。

1、进食含糖食物：对于容易发生低血糖的患者，应该按照医生的建议在身体允许的情况下进食含糖食物，如方糖、葡萄糖、果汁、蜂蜜等;

2、注意饮食规律：在身体允许的情况下，应该规律进食三餐，养成少食多餐的饮食习惯。在早餐时可以增加牛奶、豆浆等蛋白质丰富的食物，中午午餐可以增加肉类、米饭等碳水化合物丰富的食物，晚餐时应该增加蔬菜等含糖食物;

3、运动锻炼：建议在健康的情况下进行适当锻炼，以增加肌肉等组织的储存糖原，减少低血糖的发作。建议在医生的指导下根据自身情况来安排运动，如年轻女性可以进行跑步、跳绳等锻炼，老年人可以进行散步、打太极拳等锻炼;

4、避免饮食不当：引起低血糖的原因有很多，比如空腹时进行酒精性饮食或药物性饮食等，因此对于有基础疾病的患者，应该注意避免此类因素。

除上述外，对于低血糖的患者，还应该注意避免饮用咖啡、浓茶等容易导致神经兴奋的饮品，平时要注意规律进食。一旦出现低血糖症状，建议立即躺下或坐下休息，症状严重时可以在医生的指导下通过静脉补充葡萄糖溶液等进行治疗。

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