冬季空调取暖注意什么饮食

冬季将空调取暖时，要注意避免快速直吹、温度过低、湿度过低、通风口不能对着人直吹，以及在使用空调前要检查空调出风口是否关闭等，以免出现感冒等情况。

1、避免快速直吹：冬季将空调取暖时，要注意避免快速直吹，以免机体受凉后出现头痛、咳嗽、流涕等症状。建议将空调温度保持在26°C左右，也可以在室内放置加湿器，能够增加空气湿度，避免机体缺水;

2、避免温度过低：冬季将空调取暖时，要注意避免温度过低，冬季天气比较寒冷，如果室温过低，可能会导致机体受凉，出现感冒、腹泻等症状，建议将空调温度保持在26°C左右。如果是在雪地或者是雨天，可以将室内整体温度调高，以免出现感冒情况;

3、避免湿度过低：建议在使用空调取暖时，要注意调整室内湿度，避免空气过于干燥。一般室温维持在20-24°C比较适宜，如果室温过低，可能会导致机体缺水，皮肤表面分泌的油脂也会随之减少，可能会导致机体缺乏水分，皮肤会出现干燥、皲裂等情况;

4、通风口不能对着人直吹：冬季将空调取暖时，要注意通风口不能对着人直吹，可以用圆弧形的空气净化器，减少空气中的灰尘等成分。而且在使用空调时，身体上的汗液比较容易蒸发，如果不慎吸入灰尘等，容易出现咳嗽、咳痰等症状;

5、使用空调前检查：如果在使用空调前，对空调出风口等位置进行清洗，可以减少灰尘等物质的吸入。而且要定期对空调进行清洗，可以防止空调机出现故障，能够减少细菌等微生物滋生。

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