八岁小儿饮食规律的顺序

八岁小儿饮食规律的顺序是从固定时间开始，并且按照食物的类型进行调整，如早餐、午餐、晚餐、辅食等，以保证小儿的营养摄入均衡。

1、早餐：可以在早餐的时候进食一些水果、蔬菜、粗粮等食物，如苹果、香蕉、白菜、玉米等，以保证小儿的营养均衡。不建议吃油炸食品，或者是过甜的食物，如炸鸡、蛋糕等，此类食物不利于小儿的生长发育;

2、午餐：可以先吃一点主食，如米饭、面条、馒头等，然后再吃少量的肉类和蔬菜，肉类和蔬菜中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，可以给小儿提供充足的能量和营养;

3、晚餐：可以先吃一点水果，如苹果、香蕉、橘子等，然后是少量的米饭、面条等，最后再吃少量的汤品;

4、辅食：除了正常的饮食结构外，还需要根据小儿的生长发育情况，决定是否需要进食一些其他的食物。通常在九个月之后可以适当添加辅食，如鸡蛋羹、小米粥、面条、碎菜、碎肉、豆制品等。随着小儿的成长，在8-10个月的时候可以适当地给小儿添加一些肉类食物，如鱼肉泥、鸡肉泥等。

除此之外，在给8-9个月的小儿添加辅食时，可以食用少量的蛋黄，因为此时小儿的胃肠功能还没有发育完全，不能消化大量的脂肪。辅食不能添加过多，避免引起消化不良的情况。

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