点外卖算不算健康饮食方式

点外卖可能是指在餐厅或房间内点外卖，也可能是在个人保健室、营养科、食品加工中心点外卖。点外卖有可能不健康，应尽量避免食用过期食品，以及非正规食品，或者购买不合格的食品。

1、过期食品：如果食物存放时间过长，容易发生变质。食用后可能会导致胃肠道不适，严重时可能会引起腹痛、腹泻、呕吐等，不利于身体健康;

2、非正规食品：如果食物超过保质期，或者是受到细菌污染，此时食物中容易产生有毒物质，人食用后容易出现腹痛、腹泻等症状。此外，非正规食品中可能含有未知毒素，人食用后可能会产生中毒反应;

3、个人保健室：这是一种公共场所，在饮食消毒时需要进行观察和检验。如果超过食品安全标准，食品中可能含有病毒等有害物质，此时如果食用，有毒物质可能会通过口腔或食道进入人体，对身体造成伤害;

4、营养科：营养科是专门针对营养缺乏或不足人群进行的一项科学技术工作，它包括营养成分、生理功能、代谢和健康风险等。如果在食品营养科点的外卖中添加了食品添加剂，如防腐剂、甜味剂等，长期食用此类外卖，可能会对身体健康造成影响;

5、食品加工中心：食品加工中心是专门针对收取加工后的食品进行检验、生产、存储、运输和使用的一系列工艺过程的中心。如果在食品加工中心点的外卖中添加了食品添加剂，如聚丙烯酰胺等，长期食用此类外卖，容易出现腹痛、腹泻等症状。

在日常生活中，建议饮食多样化，除了可以吃点外卖之外，还可以吃新鲜的蔬菜、水果、肉类等。有利于身体健康，可以减少疾病的发生。

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